人体内分泌系统精密调控着周期性生理变化，其中性激素的规律性波动是维持生殖健康的核心机制。这一过程在女性月经周期中表现得尤为典型，可分为四个阶段，各阶段激素协同作用形成动态平衡。
月经来潮标志新周期开始。此时雌二醇（E₂）、孕酮降至最低水平，子宫内膜失去激素支持而脱落出血。随着出血停止，下丘脑释放促性腺激素释放激素（GnRH），激活垂体分泌卵泡刺激素（FSH），启动卵泡发育。这一阶段持续3-7天，表现为基础体温较低，身体进入代谢重建期。
月经结束后7-10天进入卵泡期。卵巢内卵泡在FSH作用下发育成熟，颗粒细胞大量分泌雌激素。雌二醇水平持续攀升，在排卵前24-48小时达到首个峰值（通常＞200 pg/ml），其作用包括：
雌激素峰值引发促黄体生成素（LH）急剧飙升，形成"LH峰"，这是排卵的核心信号。约在LH峰出现后24-36小时，成熟卵泡破裂释放卵子。此期伴随短暂雌孕激素下降，部分女性可能出现点滴出血（排卵期出血）或单侧下腹钝痛。宫颈黏液达最大拉丝度（超10cm），为受孕创造最佳环境。
排卵后卵泡转化为黄体，开启约14天的黄体期。黄体细胞分泌孕酮及雌激素，其中：
周期性激素变化不仅调节生殖功能，也与全身状态密切相关：
男性虽无月经现象，但睾丸激素同样存在28-32天的波动周期。睾酮水平变化可影响精力状态、肌肉合成及情绪稳定性，但波动幅度远低于女性。
理解激素周期规律对健康管理至关重要。女性可通过记录基础体温、宫颈黏液变化辅助生育规划；异常出血、严重PMS或周期紊乱则提示需评估卵巢功能及激素平衡。维持均衡饮食、适度运动及压力调控，有助于优化内分泌轴运转，守护生理周期健康节律。
